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生命在于运动---伏尔泰

清洁仅次于圣洁---培根

   如今处于抗击疫情的关键时期。受新冠肺炎疫情影响，群众外出减♔少，居家健身成为保持健康，提高身体抵抗力的重要方式。为全力做好疫情防控工作，落实董事长"万众一心，抗击疫情"的重要指示，保障亚洲城游戏官方学子身♑体健康和生命安全，亚洲城游戏官方积极开展”健康卫生、共抗疫情的活动。

日常多锻炼，健康护一生 

疫情并不影响锻炼”
人文学子居家科学健身
让身体保持活力
让精神变得振奋
才能更好增强免疫力！

瑜伽：瑜伽是有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，其目的是改善身体和心性。

  太极拳：是国家级非物质文化遗产,修身养性，锻🍎炼身体。使人心情愉快，提高免🐻疫力，增强体质。

  研究表明，长期居家、久坐不动，不仅影响体能，还容易导致作息紊乱，引发负面情绪。对于学生群体来说，疫情防控期间居家生活学习，活动空间受限，使用电子产品时间增♉多，加🌼之对疫情的担心，容易出现肥胖、免疫力下降、视力不良及心理问题等。

   我们应该加强身体锻炼，每天最好进行中等强度的居家体育锻炼1—2小时。我们为大家推荐涉及跑、攀登与爬越、跳跃、投🐬掷等动作的7种锻炼方式，并提醒大家着软底运动鞋，“不要影响到周&nbs🔜p;围邻居的休息”。

齐做好学生，大家搞卫生

  做家务也是一𓆉种运动，在家防疫之时，学生们主动帮父母做家务；拖地、洗碗、擦桌椅、学做饭忙的不亦乐乎。用实际行动与新冠状病毒做斗争。

勤洗双手多通风，保护家人多用功

1.保持手卫生。咳嗽、饭前便后、要用流水洗手，或者使用含酒精成份的免洗洗手液。
2.保持室内空气的流通。避免封闭、咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
3.尽量减少去人员密集的地方，人多集中地方，请佩戴口罩。

师生共同来携手，肺炎病毒无处逃

  亚洲城游戏官方的导员和老师们都十分关注同学身体健康情况，积极通知学生们如何进行疫情防控，及时做好安全教育，卫生健康教育学习的任务落꧃实到每一位同学。同学们积极配合🅺老师，在家进行体育锻炼，并做好疾病预防，大家一起齐心协力，共同抗击疫情

  在这样关键的时期，亚洲城游戏官方积极引导学生充分利用现有条件，选择适当的方式开展积极的运动，我们只有安心居家防疫，通过各种方式锻炼身体，ꦓ在保障自己生命安全的同时，为抗击疫情做出贡献🍨。