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健康防护在行动，战“疫”一定赢！

   如今处于抗击疫情的关键时期。受新冠肺炎疫情影响，群众外出减少，居家健身成为保持健康，提高身体抵抗力的重要方式。

   为全力做好疫情防控工作，落实董事长"万众一心，抗击疫情"的重要指示，保障亚洲城游戏官方学子身体健康和生命安全，亚洲城游戏官方积极开展“健康卫生、共抗疫情”的活动。

日常多锻炼，健康护一生

疫情并不影响锻炼
人文学子居家科学健身
让身体保持活力
让精神变得振奋
才能更好增强免疫力！

  瑜伽：是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，其目的是改善身体和心性。

  太极拳：是国家级非物质文化遗产,修身养性，锻炼身体。使人心情愉快，提高免疫力，增强体质。

  研究表明，长期居家、久坐不动，不仅影响体能，还容易导致作息紊乱，引发负面情绪。对于学生群体来说，疫情防控期间居家生活学习，活动空间受限，使用电子产品时间增多，加之对疫情的担心，容易出现肥胖、免疫力下降、视力不良及心理问题等。

    我们应该加强身体锻炼，每天最好进行中等强度的居家体育锻炼1—2小时。我们为大家推荐涉及跑、攀登与爬越、跳跃、投掷等动作的7种锻炼方式，并提醒大家着软底运动鞋，“不要影响到周围邻居的休息”

齐做好学生，大家搞清洁

  做家务也是一种运动，在家防疫之时，学生们主动帮父母做家务；拖地、洗碗、擦桌椅、学做饭忙的不亦乐乎，用实际行动与新冠状病毒做斗争。

勤洗双手多通风，保护家人多用功